14 impasse des iris 30 230 Bouillargues
06.10.37.67.81 marjolainesurribas@yahoo.fr
Outil gratuit et accessible à tous
Prestations en entreprise/ institution/ association
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Je vous propose des séances de sophrologie en entreprise, institution ou association, sous formes de séances collectives ou individuelles.
La sophrologie peut intervenir en prévention des risques psycho-sociaux, elle favorise le bien-être au travail
les séances peuvent avoir différents objectifs :
- gestion du stress,
- gestion des émotions,
- préparation mentale à un évènement,
- amélioration de la concentration,
- adaptation au changement.
les séances peuvent être ponctuelles ou régulières, durer une heure, une ou plusieurs demi-journées, en fonction de votre besoin (devis sur demande). Le protocole de chaque atelier ou séance est mis en place en fonction de la demande et de l'objectif visé.
Déroulé d'une séance collective:
La séance débute par un temps d'échange et d'explications sur la sophrologie ainsi que la séance à venir.
Puis elle se déroule de manière classique. Nous poursuivons par un temps de relaxation dynamique, où différents mouvements, liés à la respiration, vont activer le corps.
Ensuite, vient le moment de la sophronisation, où le sophrologue accompagne les participants par sa voix, dans un état de détente et de relaxation. La séance se poursuit par des techniques de respiration, de visualisations positives.
En fin de séance, un nouveau temps d'échange est proposé, pour les participants qui le souhaitent, sur les sensations vécues pendant la séance.
Les collaborateurs peuvent acquérir facilement ces techniques de détente et de relaxation et, s'ils le souhaitent, s'en servir autant que nécessaire.